생활연구소

할로윈이 다가오면 "올해 정확히 며칠이지?", "대체 왜 이런 날이 생긴 거야?" 하고 검색해 보게 되죠. 길게 읽을 시간 없는 분들을 위해 날짜와 유래를 표로 딱 묶어 봤어요. 지하철 안에서도 1분 만에 확인하실 수 있을 거예요.올해 할로윈 날짜, 먼저 확인하세요 할로윈은 매년 날짜가 바뀌는 기념일이 아니에요. 해마다 같은 날짜에 돌아오고, 요일만 달라져요.구분내용할로윈 날짜매년 10월 31일요일해마다 달라짐 (달력으로 확인)다른 이름할로윈데이, 핼러윈전날 분위기주말과 겹치면 행사가 앞뒤로 늘어나는 편할로윈데이날짜는 10월 31일로 고정이라고 기억하시면 돼요. 올해 몇 요일인지는 휴대폰 달력에서 10월 31일을 눌러 보면 바로 나와요. 다만 지역 축제나 파티는 10월 31일 당일이 아니라 가까운 주말에..

요즘 화장실 가는 일이 영 시원하지 않거나, 건강검진에서 "식이섬유를 더 드세요"라는 말을 들으신 적 있나요? 알고는 있지만 막상 뭘 먹어야 할지 막막하더라고요. 오늘은 식이섬유가 많은 음식을 부담 없이 식탁에 올리는 방법을 친구에게 이야기하듯 풀어 볼게요.식이섬유, 왜 챙겨야 할까요? 식이섬유는 우리 몸이 소화효소로 거의 분해하지 못하는 성분이에요. 그래서 장 속을 지나가면서 여러 가지 일을 해 줍니다.장 운동을 도와 배변 활동을 원활하게 해 줘요.포만감이 오래가서 과식을 줄이는 데 도움이 돼요.식후 혈당이 급하게 오르는 것을 완만하게 해 주는 데 도움을 줄 수 있어요.장내 유익균의 먹이가 되어 장 환경을 가꾸는 데 쓰여요.식이섬유는 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성으로 나뉘는데, 어느 한쪽만 먹기..